충격! 헬스장 기구가 우리집 화장실보다 더럽다고?!?

https://www.rd.com/health/wellness/gym-equipment-bacteria/

- 다음 번 운동갈 때엔 손 세정제를 챙겨가고 싶으실 겁니다.

우리집 화장실 변기보다 헬스장 기구들이 더 더럽다는 말이 사실일까요?

오늘의 리더스 다이제스트 토픽은 다소 충격적인 내용을 포함하고 있네요.

원문은 위 링크에 연결되어 있고, 내용을 한 번 같이 볼까요? : )

헬스장에서 운동 후에도 자신이 깨끗하다고 생각하는 사람은 거의 없겠지만,

당신이 흘린 땀은 문제도 아닐 수 있어요. 당신이 가는 헬스장이 세균 투성이일 수도 있거든요.

헬스장 기구 리뷰 사이트인 FitRated.com 에서 3군데의 대형 헬스 체인점에 가서,

27개 기구들에서 세균 샘플들을 채취했습니다.

결과를 보시면 아~주 오랫동안 샤워를 하고 싶어지실 겁니다.

프리웨이트 기구는 평균적으로 제곱인치당 110만 CFU (Colony forming unit ; 세균 집락수의 단위입니다) 의

세균덩어리가 관찰되었습니다. National Sanitation Foundation 에서 발표한 바에 따르면,

가정의 화장실 변기에서 제곱인치당 172 CFU 정도가 관찰된다고 해요.

(FitRated.com 의 연구는 일반 가정 화장실보다도 더러운, 초등학교 변기를 기준으로 했는데도..!)

러닝머신과 자전거는 더 심해서, 가정 화장실의 7,752배에 달하는 세균이 검출되었습니다.

화장실보다 훨씬 더러운거죠..!!

기구를 만지는 것만으로 무조건 병에 걸리는 건 아닙니다.

어떤 세균은 몸에 해롭지 않고, 나머지도 적은 수로는 병을 일으키진 않아요.

하지만 FitRated.com 에서 조사한 기구에서 검출된 세균의 70% 는 잠재적으로 유해하다고 합니다.

당신이 운동 후에 기구를 닦는 걸 빼먹고 있다면, 운동 전후로 30초씩만 투자해서 하는 게 좋습니다.

물론 당신은 세균공포증이 없다 하더라도, 그 기구를 사용하는 모든 사람들을 위해서요.

또, 당신 말고 다른 사람들이 기구를 어떻게 쓰고 있는지 조절을 할 수가 없으니,

땀 때문에 눈을 닦고 싶어도 꼭 손을 씻고 만지도록 합시다.

" 최선의 예방책은 운동 후에, 그리고 식전이나 얼굴을 만지기 전엔 꼭 손을 씻는 겁니다. "

아, 빨래를 하지 않고 땀으로 범벅이 된 옷을 다시 입을 생각도 하지 마시구요.

자, 몸매 관리와 운동에 힘쓰고 있는 우리 모두들,

헬스장 기구가 저만큼이나 더럽다는 걸 꼭 명심하고,

운동을 한 후에, 특히 얼굴을 만지기 전에! 

꼭! 손을 깨끗이 씻도록 합시다.  : )

이상 운동하는 의사 오스피의 리뷰를 마치도록 하겠습니다.

우리집 화장실 변기보다 헬스장 기구들이 더 더럽다는 말이 사실일까요?

오늘의 리더스 다이제스트 토픽은 다소 충격적인 내용을 포함하고 있네요.

원문은 위 링크에 연결되어 있고, 내용을 한 번 같이 볼까요? : )

헬스장에서 운동 후에도 자신이 깨끗하다고 생각하는 사람은 거의 없겠지만,

당신이 흘린 땀은 문제도 아닐 수 있어요. 당신이 가는 헬스장이 세균 투성이일 수도 있거든요.

헬스장 기구 리뷰 사이트인 FitRated.com 에서 3군데의 대형 헬스 체인점에 가서,

27개 기구들에서 세균 샘플들을 채취했습니다.

결과를 보시면 아~주 오랫동안 샤워를 하고 싶어지실 겁니다.

프리웨이트 기구는 평균적으로 제곱인치당 110만 CFU (Colony forming unit ; 세균 집락수의 단위입니다) 의

세균덩어리가 관찰되었습니다. National Sanitation Foundation 에서 발표한 바에 따르면,

가정의 화장실 변기에서 제곱인치당 172 CFU 정도가 관찰된다고 해요.

(FitRated.com 의 연구는 일반 가정 화장실보다도 더러운, 초등학교 변기를 기준으로 했는데도..!)

러닝머신과 자전거는 더 심해서, 가정 화장실의 7,752배에 달하는 세균이 검출되었습니다.

화장실보다 훨씬 더러운거죠..!!

기구를 만지는 것만으로 무조건 병에 걸리는 건 아닙니다.

어떤 세균은 몸에 해롭지 않고, 나머지도 적은 수로는 병을 일으키진 않아요.

하지만 FitRated.com 에서 조사한 기구에서 검출된 세균의 70% 는 잠재적으로 유해하다고 합니다.

당신이 운동 후에 기구를 닦는 걸 빼먹고 있다면, 운동 전후로 30초씩만 투자해서 하는 게 좋습니다.

물론 당신은 세균공포증이 없다 하더라도, 그 기구를 사용하는 모든 사람들을 위해서요.

또, 당신 말고 다른 사람들이 기구를 어떻게 쓰고 있는지 조절을 할 수가 없으니,

땀 때문에 눈을 닦고 싶어도 꼭 손을 씻고 만지도록 합시다.

" 최선의 예방책은 운동 후에, 그리고 식전이나 얼굴을 만지기 전엔 꼭 손을 씻는 겁니다. "

아, 빨래를 하지 않고 땀으로 범벅이 된 옷을 다시 입을 생각도 하지 마시구요.

자, 몸매 관리와 운동에 힘쓰고 있는 우리 모두들,

헬스장 기구가 저만큼이나 더럽다는 걸 꼭 명심하고,

운동을 한 후에, 특히 얼굴을 만지기 전에! 

꼭! 손을 깨끗이 씻도록 합시다.  : )

이상 운동하는 의사 오스피의 리뷰를 마치도록 하겠습니다.